Gesunde Geschenkidee

Gesunde Geschenkidee

Für die Lieben darf es auch etwas Gesundes sein. Unsere drei Superöle: Leinöl, Rapsöl und Hanföl in einem Paket.

So unterschiedlich diese drei Öle auch sein mögen, gesund sind sie alle.

Alle auf ihre Weise. Gemeinsam haben sie allerdings ein sehr günstiges Verhältnis der Omega Fettsäuren zueinander.

Gemeint sind die Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren.

Hanföl ist im Vergleich zu anderen Speiseölen besonders reich an den ungesättigten Fettsäuren Linol- und Alpha-Linolensäure sowie an Omega-3-Fettsäuren.

Damit weist das Öl ein ideales Verhältnis der Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren von etwa 5:1 auf.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung betrachtet ein Verhältnis von 5 : 1 als wünschenswert. Leinöl enthält ein Verhältnis der Omega-6- zu Omega-3-Säuren von etwa 1:3.

Dies ist der höchste relative Anteil an Omega-3-Fettsäuren aller Öle.

Das Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren sollte nicht mehr als 5 : 1 betragen, in unserer Ernährung liegt es aber bei etwa 8 : 1.

Bei Rapsöl ist das Verhältnis mit etwa 2 : 1 ideal.

Also. Tun Sie Ihren Lieben etwas Gutes!